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ストレスの緩和に甘いチョコレートが活躍する

ダイエット中は甘いモノが食べられないからストレスが溜まってしまうという人も多いでしょう。

甘いモノが食べられない理由は説明するまでもありませんよね。

甘いモノを食べると太ってしまうからです。

しかしながらその食べたら太るはずのチョコレートを使ったダイエット方法がある事を知っていますか?

その名もずばりチョコレートダイエットです。

このダイエットの注意点はどんなチョコレートでもいいというわけではありません。

普段あなたが食べているチョコレートでチョコレートダイエットをしたら太ってしまうでしょう。

どんなチョコレートを選ぶべきなのかというとカカオの含有量が70%以上のチョコレートを選んでください。

チョコレートダイエットとはカカオの成分がダイエットに効果があるからです。

まずポリフェノールで新陳代謝がアップします。

また食前にチョコレートを食べる事で満腹感が生じて食欲を抑えてくれます。

ストレスの緩和にも効果があり、食物繊維が含まれるので便秘解消の効果があります。

この働きだけ見ているとチョコレートはダイエットサプリと似た働きがあるためダイエットにも効果的なのです。

食べ慣れていないとカカオ70%以上の含有量のチョコレートは苦味を感じるかもしれませんが、濃くがあり奥深い大人の味わいがする美味しいチョコレートです。

05 10月 2015

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